PILATES POUR TOUS
Coach Sportive : Habiba BOUCHAILA
le PILATES
Si vous recherchez une activité douce qui vous fera du bien à votre corps et à votre esprit, c’est la bonne !
Une méthode douce de renforcement des muscles profonds responsables de la posture. Tous les mouvements des exercices de Pilates sont guidés par le tronc et la respiration.
Dans cette méthode, la respiration est très importante car elle permet de connecter le corps et l’esprit.
Les bienfaits du Pilates sont multiples ; gain de force et de mobilité, favorise la fonction respiratoire et la circulation sanguine, le transit, la digestion et le sommeil sont également améliorés…
1er cours le 15 septembre
cours d’essai possible
Salle « La Source »
12 Rue Jean et Catherine Reynier
à Saint Cyr au Mont d’Or
Tarif annuel 30 cours : 190 €
Responsable : Marie-France RUSTANT 06 63 83 22 95