Gymnastique

PILATES POUR TOUS

Coach Sportive : Auréline Mettey

Raffermir et renforcer les muscles en profondeur en tenant compte
Du rythme, de la respiration,
Du bon alignement du bassin et de la colonne vertébrale.

Un vrai bien-être du corps et de l’esprit

Ce cours se décompose en trois parties :
* Echauffement (10/15 min)
* Renforcement musculaire (30/35 min)
* Etirements et assouplissements (10/15 min)

EN NOVEMBRE : VIDEOS
EN REMPLACEMENT DES SEANCES EN SALLE

Le Vendredi8h45 – 9h45
9h45 – 10h45



1er cours le 25 septembre
cours d’essai possible

Salle « La Source »
12 Rue Jean et Catherine Reynier
à Saint Cyr au Mont d’Or

Tarif annuel : 180 €

Renseignements : ACL   Tél. 04 78 64 20 40