PILATES POUR TOUS
Coach Sportive : Auréline Mettey
Raffermir et renforcer les muscles en profondeur en tenant compte
Du rythme, de la respiration,
Du bon alignement du bassin et de la colonne vertébrale.
Un vrai bien-être du corps et de l’esprit
Ce cours se décompose en trois parties :
* Echauffement (10/15 min)
* Renforcement musculaire (30/35 min)
* Etirements et assouplissements (10/15 min)
EN NOVEMBRE : VIDEOS
EN REMPLACEMENT DES SEANCES EN SALLE
| Le Vendredi | 8h45 – 9h45 |
| 9h45 – 10h45 |
1er cours le 25 septembre
cours d’essai possible
Salle « La Source »
12 Rue Jean et Catherine Reynier
à Saint Cyr au Mont d’Or
Tarif annuel : 180 €
Renseignements : ACL Tél. 04 78 64 20 40